7 Trik Menyikapi Naik Turun Kehidupan
Hidup memang tak selamanya mulus. Ada kalanya Kalian dihadapkan hanya sebuah krisis yg tak terduga, dan saat itu juga pikiran seolah buntu tak tahu bagaimana step melanjutkan hidup. Faktor-hal pada dibawah ini mungkin dapat diterapkan tuk menolong dalam mengambil sikap yg cocok saat pasang surut kehidupan.
1. Ekspresikan Diri
Jangan merasa malu tuk keluar emosi masalahnya menunjukan perasaan ataupun yakni sesuatu yg manusiawi. Menangis yakni satu dari yang lain wujud emosi yg wajar dalam menghadapi masa krisis dalam hidup. Kalau emosi ini dipendam, malahan Kalian bakal merasa lebih tertekan.
2. Cari Kawan Bicara
Umumnya metode ini sanggup memberikan sedikit kelegaan saat Kalian sedang dalam masa sulit. Sobat di dekat umumnya orang yg cocok tuk menumpahkan isi hati dan pikiran. Tetapi kadang-kadang bicara hanya orang asing jua dapat menolong. Ketidaktahuan mereka mengenai latar belakang Kalian justru bakal bikin mereka lebih netral dan tanpa pretensi.
3. Jaga Pola Makan
Apa yg masuk ke dalam tubuh ternyata bukan cuma berpengaruh di sisi biologis, akan tetapi jua emosi. Cobalah memulai pola makan yg sehat hanya mengkonsumsi makanan yg kaya hanya Omega 3, zat besi dan makanan hanya karbohidrat kompleks ibarat ikan, kacang-kacangan, sayuran hijau, daging sapi, dan roti gandum.
4. Ambil Perbuatan
Di saat emosi sudah lebih terkendali, secepatnya cari step rasional tuk memecahkan persoalan yg dihadapi. BIla ada beberapa alternatif penyelesaian, telusuri kekurangan dan kelebihannya masing-masing, dan fokuslah di pemecahan persoalan terbaik.
5. Dekor Ulang Hunian
Lingkungan yg seseorang tinggali bisa memicu kebosanan dan penyebab perasaan tertekan. Kondisi hunian yg semrawut atau tetangga yg gemar bergunjing dapat saja bikin Kalian merasa risih. Ubah gaya hunian menjadi lebih simple hanya mengurangi pajangan dan menyimpan barang yg tak memerlukan. Penambahan cushion berwarna cerah ataupun bunga segar jua yakni hal-hal kecil yg bisa memberikan suasana baru kemudian Kalian merasa lebih tenteram berada pada hunian.
6. Go Out and Explore!
Sediakan waktu tuk me-time hanya mendatangi tempat-tempat baru dan berjumpa hanya orang-orang baru. Gunakan waktu ini tuk memperbaharui pikiran dan mental saat menghadapi titik bosan hanya bermacam persoalan yg ada. Umumnya, Kalian merasa mendingan saat mengambil waktu cuti tuk berlibur sebentar dan istirahat sejenak dari kegiatan rutin.
7. Perbaharui Diri
Di saat perlahan persoalan sudah mulai teratasi, kini waktunya meng-upgrade diri baik secara fisik maupun emosi. Merubah gaya rambut bukan cuma membagikan kesan fresh di penampilan, metode ini jua dipercaya sanggup membagikan efek positif di mental. Selain itu, kerjakan olahraga hanya teratur masalahnya saat olahraga otak melepas endorfin, hormon yg bikin Kalian merasa senang.